Stressbewältigungstechniken

Beschreibung

In der Stressüberwindungstherapie lernen Sie, Ihre Stressfaktoren besser zu erkennen und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Ressourcen zu stärken und Wege zu finden, um mit belastenden Situationen ruhiger umzugehen. Sie werden verschiedene Techniken kennenlernen, wie zum Beispiel Entspannungsübungen, Achtsamkeit und Strategien zur Stressreduktion. Ziel ist es, dass Sie sich im Alltag ausgeglichener und resilienter fühlen. Die Therapie ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und bietet Ihnen einen sicheren Raum, um Ihre Herausforderungen anzugehen.